Warum wir Menschen krank und/oder oft auch unglücklich werden, kann sehr viele Ursachen haben. Eine weit verbreitete Ursache ist Stress!

Stress kann unter anderem zum Beispiel durch Angst entstehen. Auf Dauer führt Stress häufig zu Burnout oder auch zu Depressionen.

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Grundsätzlich aber ist Stress ein wichtiges Konzept unseres Körpers. Dadurch, dass Stress auf- und abgebaut wird, ermöglicht er uns überhaupt unser Leben, unser Glück und unsere Gesundheit.

Das Auftreten von Stress ist die Aufforderung unseres Körpers an uns, zu reagieren! Reagieren wir nicht und machen immer weiter, ohne uns zu entspannen und den Stress abzubauen, also ohne die Herausforderung anzunehmen, werden wir über kurz oder lang krank! Unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, unsere Fortpflanzungsfähigkeit und somit letztendlich auch unser Leben – ja sogar unsere Art geraten in Gefahr, würden wir nicht auf die Information unseres Körpers hören.

Stress an sich ist nicht unbedingt ungesund. Manchmal ist Stress sogar dringend notwendig. Aber: zu viel ist zu viel – es ist also eine Frage von wann, wie und wie viel.

Viel Stress kann abgebaut werden, wenn wir bei uns “aufräumen”, daher heute:

Aufräumtipp 1/6:

Sei Dankbar!

Wann hast Du zuletzt einmal jemandem aufrichtig gedankt? In Deiner Familie, bei Deinen Freunden, Arbeitskollegen oder Deinem Partner, Deiner Partnerin? Denke auch an die kleinen Dinge, die eigentlich selbstverständlich sind oder scheinen – dies vor allem im privaten oder beruflichen  Kontext! Dankbarkeit ist ein Weg zum glücklich sein!

 

 

 

 

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