von Gabriele Vincke | 22. Februar 2017 | Allgemein
Tipp 11/20
Kein Aufschieben – auch nicht bei unangenehmen Dingen!
Aufschieberitis oder auch Prokrastination (extremes Aufschieben, ca. 20 Prozent der Menschen sind Prokrastinierer, d.h. sie schieben Aufgaben immer wieder und wieder nach hinten) sind beliebte Zeitfresser und verursachen darüber hinaus Stress-Reaktionen. Gehörst Du auch dazu? Die Zeit in der Du etwas aufschiebst fehlt Dir logischerweise am Ende irgendwo dann doch wieder. Deshalb tut Prokrastination, also Aufschieben letztendlich richtig weh.
Denke in dem Moment in dem Du aufschieben möchtest daran, wie schön es sein wird, wenn diese Aufgabe erledigt ist. Möglichst fange direkt mit dem an, dass Du am liebsten wegschieben möchtest – das verhindert Stress! Allein die Vorstellung, dass das, was Du aufschieben möchtest erledigt ist, kann bereits helfen Prokrastination gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Schiebst Du nichts auf, so wirst Du auch nichts gegen Stress tun zu müssen, der durch Prokrastination, also Aufschieben, verursacht werden würde.
von Gabriele Vincke | 21. Februar 2017 | Allgemein
So einige Zeitungen und Zeitschriften haben über Vorsätze, Ziele, Erfolg etc. von mir berichtet. Bei Interesse findet Ihr die Artikel unter folgendem Link: Klick hier
von Gabriele Vincke | 20. Februar 2017 | Allgemein
Einige werden es bemerkt haben: Ich war im Urlaub und habe eine digitale Nulldiät gemacht. (Dubai)
Heute nun habe ich wieder begonnen zu arbeiten und Mails zu lesen…Daher als aller…aller…Erstes:
Herzlichen Dank für die vielen tausend Geburtstagsgrüße per Mail, auf Facebook, XING, Linkedin….ich bin überwältigt…
…und jetzt wird weiter gelesen…
von Gabriele Vincke | 20. Februar 2017 | Allgemein
Tipp 10/20
Die Kraft der eigenen Gedanken!
Mentales Training wie zum Beispiel via Meditation, Tai-Chi oder autogenem Training hilft unserem Geist, sich zu entspannen und Stress entgegen zu wirken. Versuche einfach einmal, Dir schöne Situationen vorzustellen, diese Dir vor Dein geistiges Auge zu holen. Schließe dazu Deine Augen. Stelle Dir die schöne Situation intensiv vor. Versuche Dich an Klänge, Düfte und die Umgebung zu erinnern. Genieße das gute Gefühl, das Du dabei empfindest.
Schon 10 Minuten Meditation pro Tag bringen erstaunliche Veränderungen. Du wirst geduldiger, konzentrierter und viel weniger anfällig für Stress.
Probiere es mal aus.
von Gabriele Vincke | 17. Februar 2017 | Allgemein
4. Erfolgsdinner am 01.03.2017 im Schlossrestaurant Nordkirchen
Es sind noch Plätze frei für unser 4. Erfolgsdinner am 01. März um 18:30 Uhr im Schlossrestaurant Nordkirchen.
Gleich einen Platz sichern und mit Klick hier anmelden!
Leckere Menüs stehen zur Auswahl:
Menü 1: Fettuccine mit Büffelmozzarella, Tomate, Basilikum, als Dessert: Crème brûlée
Menü 2: gebratene Maispoulardenbrust mit Spitzkohl, Stampfkartoffel, als Dessert: Blaubeermaultaschen in Honigmilch
Menü 3: Stroganoff vom Rind mit Nudeln, als Dessert: Topfen-Haselnuss-Palatschinken mit Eis
Es fehlen noch Informationen? Mit Klick hier sind weitere Details ersichtlich und es kann auch direkt gebucht werden (über XING).
Ich freue mich auf einen interessanten Abend!
Eure Gabriele Vincke
P.S.: Auch auf Facebook ist eine Anmeldung mit Klick hier möglich.
P.P.S.: Oder schick uns einfach eine E-Mail.
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