von Gabriele Vincke | 13. Januar 2017 | Allgemein
Tipp 2/20
Setze Dir ein klares Ziel!
Ohne ein klares Ziel vor Augen zu haben, ist es sehr schwer dieses auch zu erreichen. Wir kommen immer wieder von unserem Weg ab und wundern uns, warum wir Stress bekommen.
Lege Dir langfristig ein hohes Ziel fest und unterteile es in kleine Zwischenziele, die Du kurzfristig erreicht kannst!
Viele Menschen überschätzen, was Sie kurzfristig erreichen und unterschätzen, was Sie langfristig erreichen können.
Ohne zu wissen, woraufhin Du eigentlich arbeitest, ist es natürlich auch schwer bei der Sache zu bleiben.
Menschen ohne klares Ziel kämpfen immer gegen Stress, da Sie logischerweise viel häufiger als gewünscht von dem Weg abkommen, da sie ihn ja selbst nicht einmal wirklich kennen.
Ein Ziel hat immer einen Start und ein Ende.
Also setze Dir ein klares Ziel, lege fest wann Du beginnst und wann Du das Ziel erreicht haben wirst. Lege Zwischenziele fest und belohne Dich beim Erreichen jeden Zwischenziels – so hast Du nicht nur wenig bis gar keinen Stress, Du bleibst auch auf Deinem Weg und wirst Dein Ziel erreichen!
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende….
von Gabriele Vincke | 10. Januar 2017 | Allgemein
Tipp 1/20
Erfolg besteht aus drei Buchstaben: T U N – ja, aber immer nur eine Sache auf einmal!
Es ist egal, wie viel Du über Multitasking, immer und überall zu jeder Zeit erreichbar sein etc. gelesen und gehört hast. Fakt ist: Unsere volle Konzentration können wir immer nur auf eine Sache gleichzeitig richten. Ja, wir können unsere Konzentration teilen. Ja, wir können sie auf mehrere Dinge lenken – nur sind es dann eben keine 100% mehr. Wenn Du glaubst, dass wir mehr schaffen, beziehungsweise speziell auch Du mehr schaffst wenn alles gleichzeitig von Dir getan wird, ist das (D)ein Irrglaube.
Probiere es einfach einmal aus. Mache Dir eine To-Do Liste für nur zwei Tage. Versuche am ersten Tag alles gleichzeitig zu erledigen, ja auch alles, da gleichzeitig, durcheinander zu erledigen. Notiere Dir abends, was Du vollständig geschafft hast, wie es Dir geht.
Am zweiten Tag machst Du jeweils eine Sache nach der anderen.
Vergleiche nach diesen zwei Tagen jeweils folgende Punkte:
- Was hast Du tatsächlich am ersten Tag – und zwar vollständig – geschafft, was am zweiten?
- Wie ging es Dir jeweils am Ende des Tages?
In fast allen Fällen wirst Du feststellen, dass Du mit der Variante am besten gefahren bist, in der Du Dich immer nur auf EINE Sache konzentriert hattest, bei der Du Aufgaben nacheinander erledigtest. Bei der Vorgehensweise Dich auf eine Sache zu konzentrieren musst Du nämlich erst gar nicht gegen Stress vorgehen. Du arbeitest direkt wesentlich fokussierter und ergebnisorientierter, erzielst dadurch auch weitaus bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit – Stress entsteht erst gar nicht! Es entsteht mehr Zeit, ja, vielleicht auch mehr Freizeit für Dich!
von Gabriele Vincke | 05. Januar 2017 | Allgemein
Stress weg – Motivation erleben – Ziele erreichen
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Ich freue mich auf Euch!
von Gabriele Vincke | 02. Januar 2017 | Allgemein
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Wir sind dieses Mal im Park Hotel Wienburg, Münster.
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Wir freuen uns auf Euch!
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