von Gabriele Vincke | 18. Mai 2022 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Hinweise auf Schädigungen und auch neuroprotektive Prozesse lange bevor sich Symptome von Demenz bemerkbar machen
Bonn, 12. Januar 2022. Schon lange vor dem Auftreten von Demenz gibt es Anzeichen für eine erhöhte Aktivität des Immunsystems des Gehirns. Zu dieser Einschätzung kommen Forschende des DZNE und des Universitätsklinikums Bonn (UKB) auf der Grundlage einer Studie an mehr als 1.000 älteren Erwachsenen. Diverse Proteine wurden dazu im Nervenwasser erfasst: Sie dienten als sogenannte Biomarker, die auf Entzündungsprozesse des Nervensystems hinweisen. Wie sich herausstellte, sind manche dieser Moleküle offenbar Teil eines Programms des Immunsystems zur Schadensbegrenzung – was für die Entwicklung neuer Medikamente nützlich sein könnte. Die Studienergebnisse sind im Wissenschaftsjournal „Neuron“ erschienen.
mehr Infos
Quellennachweis: Deutsches Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen
von Gabriele Vincke | 12. Mai 2022 | Achtsamkeit, Entspannung, Glück, Klarheit, Motivation, Selbstvertrauen
Antoine de Saint-Exupéry sagte: „Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Immer wieder hört und liest man von „simplify your Life“ – vereinfache Dein Leben.
Sicher ist es gut, zu entrümpeln und Dinge, die schon lange nicht mehr gebraucht werden, zu entsorgen. Doch wie sieht es mit Ballast in Deinem Kopf aus?
In meiner Reihe „Bring Klarheit in Dein Leben“ möchte ich Dir ein paar Tipps und Kniffe aufzeigen, die Dir helfen können, die Blickrichtung zu ändern und einen klaren Blick für das Wesentlich zu bekommen.
Hier ein weiterer Tipp, der Dir helfen kann, das Durcheinander im Kopf zu sortieren und Klarheit zu finden:
Lass Dir kein schlechtes Gewissen machen.
Hast Du Folgendes oder Ähnliches auch schon öfter gehört?
„Nie hast Du Zeit für mich“ – „Aber ich habe mich so darauf gefreut“ – „Das kannst du mir doch nicht antun“…
Diese Sätze sind nichts anderes als Schlechte-Gewissen-Macher und lösen bei vielen sofort ein Unwohlgefühl aus.
Sprich mit deinem Gegenüber offen darüber, was diese Worte in Dir auslösen.
Sicher findet ihr gemeinsam eine für beide Seiten gute Lösung.
Wenn nicht hilft möglicherweise nur, dass Du Dich von diesen Menschen distanzierst.
Mach Dir bewusst, dass solche Sätze nichts anderes als emotionale Erpressung sind,
auch wenn Sie von Deinem Gegenüber unbewusst geäußert werden.
Du kannst es nicht allen Menschen recht machen,
daher solltest du zunächst erst einmal auf Deine eigenen Bedürfnisse hören.
Auch Du kannst dieses Bewusstsein erlernen.
Freu Dich schon auf meinen nächsten Tipp und denk immer daran: Dich zu ändern, in dem Du Deine Einstellungen überdenkst, ist keine Frage des Alters, sondern nur der Übung.
Übrigens: In meinem Blog unter https://gabrielevincke.com/blog/ findest Du alle vorherigen Beiträge zu dieser Reihe und viele weitere interessante Beiträge rund um die Themen Motivation, Gelassenheit, Entspannung, Stressabbau, Zufriedenheit.
Herzliche Grüße Deine Gabriele Vincke
PS: Aus Gründen der Lesbarkeit wurde allein die maskuline Form verwendet. Selbstverständlich sind von den Formulierungen Menschen jederlei Geschlechts (m/w/d) mit umfasst.
von Gabriele Vincke | 11. Mai 2022 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Forschende entschlüsseln die unterschiedlichen Auswirkungen auf unsere Gesundheit
Bewegen wir unseren Körper, sendet dieser Hunderte verschiedener Signale aus, die unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht fördern.
Forschende haben nun am Mausmodell untersucht, welchen Einfluss die Tageszeit auf die Freisetzung organspezifischer Signale nach körperlicher Betätigung hat.
Die Ergebnisse haben sie in einem „Atlas des Bewegungsstoffwechsels“ zusammengefasst – ein wichtiger Schritt für wirksamere Sporttherapien, die auf unsere innere Uhr abgestimmt sind.
mehr Infos
Quellnachweis: Helmholtz Zentrum München
von Gabriele Vincke | 05. Mai 2022 | Achtsamkeit, Entspannung, Glück, Klarheit, Motivation, Selbstvertrauen
Antoine de Saint-Exupéry sagte: „Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Immer wieder hört und liest man von „simplify your Life“ – vereinfache Dein Leben.
Sicher ist es gut, zu entrümpeln und Dinge, die schon lange nicht mehr gebraucht werden, zu entsorgen.
Doch wie sieht es mit Ballast in Deinem Kopf aus?
In meiner Reihe „Bring Klarheit in Dein Leben“ möchte ich Dir ein paar Tipps und Kniffe aufzeigen, die Dir helfen können, die Blickrichtung zu ändern und einen klaren Blick für das Wesentlich zu bekommen.
Hier ein weiterer Tipp, der Dir helfen kann, das Durcheinander im Kopf zu sortieren und Klarheit zu finden:
„Lebe bewusst! Jeden Tag!“
Als ein Gewinner siehst und erkennst Du mehr als ein Verlierer.
Erfolgreiche Menschen leben tatsächlich bewusster – sie sagen:
„Ich sehe, dass Veränderungen auf mich zukommen.
Ich sehe, wie ich mich verändere, wachse und erfolgreich bin.
Ich freue mich auf jede Veränderung und nehme Herausforderungen an.“
Auch Du kannst dieses Bewusstsein erlernen.
Freu Dich schon auf meinen nächsten Tipp und denk immer daran:
Dich zu ändern, in dem Du Deine Einstellungen überdenkst, ist keine Frage des Alters, sondern nur der Übung.
Übrigens: In meinem Blog unter https://gabrielevincke.com/blog/ findest Du alle vorherigen Beiträge zu dieser Reihe und viele weitere interessante Beiträge rund um die Themen Motivation, Gelassenheit, Entspannung, Stressabbau, Zufriedenheit.
Herzliche Grüße
Deine Gabriele Vincke
PS: Aus Gründen der Lesbarkeit wurde allein die maskuline Form verwendet.
Selbstverständlich sind von den Formulierungen Menschen jederlei Geschlechts (m/w/d) mit umfasst.
von Gabriele Vincke | 04. Mai 2022 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
ERC-Grant für Kognitionswissenschaftler der Universität Osnabrück
OSNABRÜCK.
Mithilfe computergestützter Methoden der Künstlichen Intelligenz wie Deep Learning wird in den nächsten fünf Jahren an der Universität Osnabrück das menschliche Sehvermögen aus kognitionswissenschaftlicher Sicht untersucht.
Der Hirnforscher Prof. Dr. Tim Kietzmann, Professor für Maschinelles Lernen, erhält für sein interdisziplinäres Vorhaben „TIME – Towards a dynamic account of natural vision“ den renommierten ERC Starting Grant der Europäischen Union mit einer Fördersumme von 1,5 Millionen Euro.
mehr Infos
Quellennachweis: Universität Osnabrück
Neueste Kommentare