von Gabriele Vincke | 05. März 2016 | Allgemein
Tipp 1: Entspannung 5×8
8×4 ist ein Deo… darum geht es nicht! Heute gibt es einen Tipp zum Entspannen bei Stress, Wut im Bauch oder sonstiger Anspannung – ausprobiert und funktioniert: 5×8
Setz Dich bequem auf einen Stuhl oder wenn Du kannst, dann leg Dich hin. Wenn Du magst, dann schließe Deine Augen. Versuche nun in Dich hinein zu hören und zu finden, wo bei Dir die Anspannung liegt.
Bist du vielleicht wütend? Hast du eventuell Wut im Bauch?… Dann spanne Deine Bauchmuskeln (oder den Bereich, in dem Du die Anspannung spürst) fest an. Zähle bis acht… dann entspanne die Muskeln wieder und zähle nochmals bis acht… wieder anspannen bis acht zählen, entspannen bis acht zählen… das wiederhole fünf Mal. Atme nun tief durch, öffne Deine Augen und Du fühlst Dich besser.
Diese Übung kannst Du mit allen Muskeln machen, die Du aktiv an- und entspannen kannst. Probiere es aus! Es wird Dir helfen. Anspannung, Stress oder auch Wut werden geringer und Du fühlst Dich besser.
Willst Du noch mehr dazu wissen?
Dann schau doch einmal im Bereich meiner Seminare, ob ein Termin für Dich dabei ist. Motivation im Zeichen der Zeit ist das Thema und Entspannung gehört dazu.
Tipp 2: Am 12.03. beim Workshop von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr sind noch 2 Plätze frei, dann wären wir 10 Teilnehmer und das ist eine super Runde. Zum Anmelden hier klicken.
Tipp 3: Am 07.04. startet der erste Women´s Talk um 18:30 Uhr, only for Ladies! Zum Anmelden hier kicken.
Ich wünsche allen entspannte Tage.
von Gabriele Vincke | 02. März 2016 | Allgemein
Du schaust aus dem Fenster und siehst,
dass es schwarze Wolken sind, die du ziehst.
Du ziehst sie mit zu dir in dein Leben,
zumindest glaubtest du es bis eben.
Doch jetzt ist es passiert, gerade eben, beim Bäcker;
es schallte laut durch den Raum – der Wecker.
Die Brötchen sind fertig, sind frisch gebacken –
nun legst du träumerisch deinen Kopf in den Nacken.
Egal, wie es auch immer sei,
auch diese schwarzen Wolken ziehen vorbei!
Und wenn sie vorüber gehen,
dann wirst auch du die Sonne wiedersehen.
Wie schön sie doch immer wieder scheint,
wenn auch manchmal der Himmel weint!
Nun nimm die frischen Brötchen mit nach Haus
und mach es Dir schön, mal es dir aus –
wie wunderbar das Leben ist,
nimmst du dir nur die nötige Zeit und genießt!
Du selber bist deines Glückes Schmied –
egal wie manch anderer das auch sieht!
Sei froh und munter, jeden Tag!
Sei so, wie du es magst!
Lass die Wolken zieh´n vorüber
und nun sei glücklich, glücklich immer wieder!
von Gabriele Vincke | 01. März 2016 | Allgemein
Lieben Dank für die Nominierung liebe Isabella! 
Ich freu mich, dass Du mich nominiert hast. Ich hatte bisher von diesem Award noch nichts gehört, aber mich heute mal etwas schlau gemacht. Den Ursprungsgedanken finde ich super, bin aber der Meinung, dass es kein Zwang sein darf, diesen Award an weitere Blogger zu vergeben oder verteilen zu müssen. Es kann nur sinnvoll sein, diesen Award dann weiter zu tragen, wenn man auch etwas findet, was einem gefällt.
Nachfolgend beantworte ich Deine Fragen und wünsche allen Lesern viel Spaß.
- Was war dein Anreiz, deinen eigenen Blog zu starten?
Menschen Informationen geben, die ihnen möglicher Weise weiter helfen können.
- Was machst du sonst so, außer Bloggen? (Beruf, Freizeit …)
Ich bin Mitgesellschafterin der vinor gmbh & co. kg, dort auch CFO. Wie man meinem Blog unschwer entnehmen kann, gebe ich Seminare zum Thema Motivation und Verkaufsförderung, sowie eine ganz neue Reihe, “Women´s Talk” die am 07. April 2016 starten wird zu den Themen … “Motivation im Zeichen der Zeit” mit Metaltechniken, Autosuggestionen, Entspannung … und – darüber freue ich mich sehr – gemeinsam mit Dr. Irina Karsunke das Thema “Wölfin unter Wölfen” Frauen im Business…
- Woher holst du dir Inspiration?
Aus dem täglichen Leben
- Was gibt dir persönlich Kraft?
Meine Familie, mein Mann
- Welche Eigenschaft magst du an dir?
Ehrlichkeit
- Wofür hättest du gerne mehr Zeit?
Meine ganzen Visionen in Wort, Schrift und Seminare umsetzen zu können
- Wie entspannst du?
Mit meinem Mann und meinen Hunden auf dem Sofa kuscheln
- Verreist du gerne?
Ja
- Was machst oder magst du am Allerliebsten?
Mit Menschen Erfolge erarbeiten und dann feiern
- Sommer oder Winter? (Was magst du lieber)?
Sommer
- Dein Tipp für alle Blogger?
Spaß und Authentizität in die Beiträge und schreiben, was Euch am Herzen liegt … egal was andere dazu sagen – innerhalb der gesetzlich möglichen Regeln natürlich
>> Ich nominiere folgende Blogs: <<
Was machst du, wenn du nominiert wurdest?
- Danke dem Blogger, der dich nominiert hat.
- Verlinke den Blogger, der dich nominiert hat.
- Füge einen der Buttons vom Liebster Award in deinen Beitrag ein.
- Beantworte die dir gestellten Fragen.
- Erstelle elf neue Fragen für die Blogger, die du nominierst.
- Nominiere 5 bis 11 Blogs, die weniger als 300 Follower haben.
- Informiere die Blogger per Kommentar darüber, dass du sie nominiert hast.
Meine Fragen an Euch:
- Wann hast Du begonnen mit dem Bloggen?
- Welche Themen liegen Dir am Herzen?
- Wirst Du oder hast Du ein Buch geschrieben?
- Bist Du eher ein visueller oder auditiver Mensch?
- Welche Musikrichtung magst Du?
- Welche Hobbys hast Du?
- Magst Du Tiere?
- Wenn Frage 7. Ja: Welche?
- Was macht Dich stolz?
- Was macht Dich traurig?
- Was stimmt Dich fröhlich?
Nun allen viel Freude damit … ich freue mich auf Eure Antworten! Falls jemand keine Lust hat, dann einfach ignorieren.
Liebe Grüße an alle und einen schönen Feierabend!
von Gabriele Vincke | 01. März 2016 | Allgemein
Agenda
18:30 – 19:15 Uhr Vortrag Wölfin unter Wölfen, Dr. Irina Karsunke
19:15 – 19:45 Uhr kleiner Snack
19:45 – 20:30 Uhr Vortrag Motivation, Gabriele Vincke
Ab 20:30 Uhr Networking (Bitte Visitenkarten mitbringen)
Wölfin unter Wölfen
- Männerrituale, die Frauen nicht verstehen
- Frauenideale, die Männer nicht kennen
- Erfolgskommunikation der Männer vs. Problemkommunikation von Frauen
- Men´s world in business – Women´s world in business
Motivation
- Ziele erkennen, Ziele erreichen
- Erfolgreich in die Zukunft
- Walt Disney Strategie
- Morgenrituale
Die Referentinnen:
Dr. Irina Karsunke ist eine erfahrene Managerin und Unternehmensberaterin. Sie verfügt über langjährige Erfahrungen in verschiedenen Leitungsfunktionen bis hin zur Geschäftsführung. Ihre Karriere hat sie als wissenschaftliche Mitarbeiterin und Dozentin bei der Bergakademie Freiberg begonnen. Sie ist für nationale und internationale mittelständige Unternehmen, sowie DAX-Konzerne im Rahmen der Unternehmensberatung und des Interim- und Projektmanagement tätig. Dr. Irina Karsunke ist Mentorin bei X-Mentoring Rhein-Ruhr, Zentrum Frau in Beruf und Technik der Stadt Castrop-Rauxel, und hilft jungen aufstiegsorientierten Frauen erfolgreicher und selbstsicherer zu werden.
Gabriele Vincke geht als Mitgesellschafterin und CFO des Unternehmens vinor gmbh & co. kg mit einigen Mitarbeitern und als Coach seit über 30 Jahren den Weg einer erfolgreichen Frau. Durch Höhen und Tiefen im beruflichen und privaten Leben geprägt, hat sie wertvolle Erfahrungen gesammelt, wie man sich nach Rückschlägen immer wieder selber neu motiviert, um weiterzumachen. Dieses Wissen gibt sie in ihren Seminaren weiter. Sie hat bereits mehr als 2.000 Trainingstage durchgeführt und mehr als 20.000 Menschen trainiert und gecoacht. Sie wird erzählen, wie wir uns selber nachhaltig erfolgreich motivieren können, wie wir glücklich erfolgreicher werden.
Veranstaltungsort: vinor gmbh & co. kg, Lüdinghauser Str. 23, 59387 Ascheberg
Gebühr: 21,00 € zzgl. MwSt. Zum Anmelden klicke hier.
von Gabriele Vincke | 29. Februar 2016 | Allgemein
12.03.2016 Workshop Motivation, 125,00 € zzgl. MwSt., Ascheberg – 3 Plätze frei,
Klick hier zum Buchen oder auf XING mit klick hier.
05.04.2016 Workshop Motivation, 125,00 € zzgl. MwSt., Ascheberg – 8 Plätze frei,
Klick hier zum Buchen oder auf XING mit klick hier.
05.04.2016 Impulsvortrag Motivation, 16,81 € zzgl. MwSt., Ascheberg – 12 Plätze frei,
Klick hier zum Buchen oder auf XING mit klick hier.
15.-16.04.2016 Seminar Motivation, 857,00 € zzgl. MwSt., SMC Münster – 15 Plätze frei,
Klick hier zum Buchen oder auf XING mit klick hier.
12.03.2016 Impulsvortrag NLP, 16,81 € zzgl. MwSt., Ascheberg – 8 Plätze frei,
Klick hier zum Buchen oder buche auf XING mit klick hier
In der Rubrik “Seminare” könnt Ihr nachlesen, was in den Vorträgen, Workshops und Seminaren für Themen bearbeitet werden.
Garantie: Ich bin mir sicher, dass auch Sie begeistert sein werden. Sollte Ihnen jedoch ein Workshop oder Seminar nicht gefallen, so teilen Sie mir das in der ersten Pause mit und geben die Ihnen bis dahin ausgehändigten Unterlagen an mich zurück. Sie erhalten dann Ihre Seminargebühr zu 100% von mir erstattet (Außer Anreise- und ggf. Übernachtungskosten).
“Motivation und Verkaufsförderung, stark, wie die Naturgewalten auf Sylt”
ACHTUNG: Noch bis zum 15. März 2016 ist das Seminar auf Sylt für den angebotenen Preis “all inclusive” (außer Anreise) zu buchen. Nach dem 15. März gibt es das Angebot nur noch ohne Übernachtungsmöglichkeit, dass heißt, der Preis wird sich dann ggf. erhöhen, je nachdem, wie das Hotelkontingent dann angeboten wird. Also am Besten bucht Ihr jetzt direkt. Weitere Informationen klick hier.
Freitag, 27. Mai bis Sonntag, 29. Mai 2016,
ab 1.297,00 € zzgl. MwSt. (2. Person im Doppelappartement)
Klick hier zum Buchen. Oder buche auf XING mit klick hier.
von Gabriele Vincke | 25. Februar 2016 | Allgemein
Bist Du müde und abgespannt? Bist Du gereizt? Ist mal wieder alles schief gelaufen? Und das Wetter bringt Dir auch kein Vitamin D? Dann mach doch einfach einmal folgendes:
Lehne Dich zurück, mache es Dir bequem. Vielleicht lässt Du noch leise Entspannungsmusik im Hintergrund laufen. Mache Deine Augen zu wenn Du magst. Träume von schönen Dingen. Hole Dir Deine Erfolge der letzten Woche wieder ins Gedächtnis zurück und erfreue Dich daran. Versuche Dir ein Bild von Deinem schönsten Erfolg zu machen und mach das Bild vor Deinem geistigen Auge so groß und bunt, wie es nur geht. Träume, wie es Dir immer besser geht und versuche zu riechen, zu fühlen und zu hören.
Vielleicht denkst Du nun an eine Frühlingswiese, hörst schon die ersten Vögel zwitschern und riechst den Duft von frischem Gras und duftenden Frühlingsblüten. Oder Du hörst das Meer rauschen, siehst Dich am Strand liegen und fühlst die Sonne warm auf Deinem Körper. Genieße Deinen Traum.
Du entspannst Dich immer mehr und mehr und fühlst Dich zunehmend wohler. Atme zwei, drei Mal tief durch, öffne dann Deine Augen, recke und strecke Dich.
Ich wünsche Dir, dass Du Dich so entspannen kannst.
Herzliche Grüße
Gabriele Vincke
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