Stress und Burnout – nein Danke – Tipps jetzt umsetzen!

Tipp 13/20

Gehe hinaus an die frische Luft, gehe spazieren!

Kennst Du folgende Situation:

Alles scheint festgefahren zu sein. Nichts läuft, wie es laufen sollte. Der Kopf raucht und Du hast immer noch so viel zu tun. Du hast vielleicht sogar den Überblick verloren – zumindest glaubst Du das und bist der Verzweiflung nahe.

Um nun einen klaren Kopf zu bekommen, kann Dir ein simpler Spaziergang von nur 10-15 Minuten schon helfen!

Du willst wissen, warum das ganze so effektiv gegen Stress ist? Dieses „Geheimnis“ ist schnell gelüftet: Du bewegst Dich – wahrscheinlich nach langem Sitzen -, Du hast frische Luft – im Vergleich zum Sitzen in Deinem Büro – und Du hast eine kurzzeitige räumliche Veränderung.

Wenn Du Dich nun auch noch dazu entschließen kannst, ein Stückchen Obst zu Dir zu nehmen, ist die Konzentration und der Stressabbau – oder gar die Verhinderung von Stress, wenn Du es rechtzeitig in Angriff nimmst – gesichert!

Eine sehr effektive und schnelle Methode, die sofort und überall anwendbar ist.

Gehe an die frische Luft – eine halbe Stunde Spaziergang – und iss ein Stückchen Obst dazu!

P. S. Am 01.03.2017 findet im Schlossrestaurant Nordkirchen um 18:30 Uhr unser nächstes Erfolgsdinner zu den Themen “Erfolgsfaktor Gehirn”, “Motivation” und “Wahrnehmung” statt. Eine Anmeldung ist noch möglich – direkt mit Klick hier geht es zu weiteren Informationen.