Stress und Burnout – nein Danke – Tipps jetzt umsetzen!

Tipp 16/20

Stress und Burnout – nein Danke!

Akzeptiere was ggf. passiert ist – akzeptiere das Unvermeidbare!

Jeder von uns gerät irgendwann einmal in Situationen, die uns aufregen, die wir aber nicht ändern können.

Sollte es in Deinem Leben einmal eine derartige Situation geben, eine Situation, die Dir Stress bereitet, die Du aber nicht ändern kannst – auch wenn dies sehr selten der Fall sein wird – dann akzeptiere sie. Versuche nicht unnötige Energie für diese Dinge des Lebens aufzuwenden. Das bringt unnötigen Stress.

Sammle Dich, mache ggf. Entspannungsübungen. Vielleicht Meditierst Du einige Minuten oder gehst an die frische Luft. Bündele Deine Kräfte, denn Du benötigst sie für die Dinge, die Du beeinflussen kannst.

Eine unschöne Situation bzw. einen schwerwiegenden Umstand zu akzeptieren und einfach einmal nichts zu tun, kann auch bei Dir zu innerer Ruhe führen. Warum? Es entsteht nicht die negative Energie, die Du sonst mit noch viel mehr Energie wahrscheinlich zu bekämpfen versuchst.

Nimm das an, was Du nicht ändern kannst und mach das Beste für Dich daraus.