Stress und Burnout – nein Danke – Tipps jetzt umsetzen!

Tipp 17/20

Lachen kann Wunder wirken!

Jetzt lernst Du eine der einfachsten Methoden gegen Stress kennen: LACHEN! Eine der einfachsten, schnellsten und effektivsten Methoden gegen Stress ist tatsächlich Lachen.

Stell Dir einmal vor, Du bist in einer Situation, die Dich aufregt, ja die Dir den letzten Nerv zu rauben scheint. Handeln wirst Du so oder so müssen. Also: Bevor Du nun zur Tat schreitest, lächle einfach. Auch wenn Dir nicht danach zumute ist. Wenn möglich, schau dabei in einen Spiegel.

Es ist erstaunlich wie schnell sich Deine eigene Wahrnehmung verändern wird, wenn Du lernst vor allem über Dich selbst lachen zu können und wenn Du lernst, einfach über die Situation – denn etwas anderes ist es nicht – lachen zu können.

Bau Stress ab indem Du über Dich und über Situationen lachen lernst.