Tipp 18/20
Meide Dinge, die Dich stressen – sogenannte Stressoren oder auch Auslöser!
Kennst Du Dinge, die Dich stressen? Bist Du Dir darüber im Klaren, was Du eigentlich wirklich willst, was Du wirklich liebst und was nicht? Stressreaktionen entstehen in den aller meisten Fällen, weil Du es versäumt hast, die Auslöser dieser Reaktion zu erkennen, wahrzunehmen und dann zu meiden oder auch ganz anders zu konfrontieren. Ob etwas für Dich ein Stressauslöser ist, entscheidest auch ganz allein Du – mit Hilfe Deiner individuellen Wahrnehmung. Jeder einzelne Mensch hat eine, hat seine Wahrnehmung, die entstanden ist aus der vergangenen Zeit. Aus Erfahrungen – Guten und nicht so Guten.
Dein erster Schritt sollte die klare Definition der Stressauslöser sein und im zweiten Schritt entwickelst Du dann Strategien, diese Dich stressenden Dinge zu meiden. Achte aber dabei darauf, dass Du Dich nicht zu sehr einschränken musst. Es darf Deine Lebensqualität nicht unter den Einschränkungen leiden.
Versuche bewusst wahrzunehmen, was Dich stresst und dieses dann zu vermeiden ohne Dich in Deiner Lebensqualität zu sehr einzuschränken.
Neueste Kommentare