Vermeide möglichst eigene Hilflosigkeit und behalte die Kontrolle
Setze Deine Energien effektiv ein. Engagiere Dich dort, wo es sich lohnt!
Zermartere Dir nicht den Kopf über Dinge, die Du nicht ändern kannst! Zermartere Dir nicht den Kopf, wenn Du etwas eigentlich auch nicht ändern willst oder über Dinge, die sowieso nur in Deiner Gedankenwelt existieren.
Lerne Deine unbewussten, Deine automatischen Gedanken kennen! Komme immer wieder bewusst aus dem Automatikmodus bzw. aus festgefahrenen Mustern oder gar Ritualen heraus. Setz Dich morgens beim Frühstück doch auch einmal auf einen anderen Platz – einfach, um einmal eine neue Perspektive zu sehen.
Aufräumtipp 5/6:
Übernimm Verantwortung und Kontrolle für Dich und über das, was Du willst!
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