von Gabriele Vincke | 15. Juni 2022 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Sich selbst etwas vorzumachen ist normal und kann kurzfristig sinnvoll sein. Langfristig allerdings nicht.
Welche Rolle Selbsttäuschung im Alltag spielt und welche Strategien Menschen nutzen, um sich selbst etwas vorzumachen, hat ein Philosophie-Team der RUB und der Universität Antwerpen analysiert. In der Zeitschrift Philosophical Psychology beschreiben Dr. Francesco Marchi und Prof. Dr. Albert Newen vier Strategien, die dazu dienen, das positive Selbstbild zu stabilisieren und abzuschirmen. Laut ihrer Theorie hilft Selbsttäuschung Menschen, in schwierigen Lagen die Motivation aufrechtzuerhalten. Der Artikel ist am 6. Januar 2022 veröffentlicht worden.
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Quellennachweis: Ruhr-Universität Bochum
von Gabriele Vincke | 09. Juni 2022 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Antoine de Saint-Exupéry sagte: „Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Immer wieder hört und liest man von „simplify your Life“ – vereinfache Dein Leben.
Sicher ist es gut, zu entrümpeln und Dinge, die schon lange nicht mehr gebraucht werden, zu entsorgen.
Doch wie sieht es mit Ballast in Deinem Kopf aus?
In meiner Reihe „Bring Klarheit in Dein Leben“ möchte ich Dir ein paar Tipps und Kniffe aufzeigen, die Dir helfen können, die Blickrichtung zu ändern und einen klaren Blick für das Wesentlich zu bekommen.
Hier mein Tipp, der Dir helfen kann, das Durcheinander im Kopf zu sortieren und Klarheit zu finden:
Lass Dich nicht ablenken
Viele Gewohnheiten hast Du Dir im Laufe Deines Lebens angeeignet.
Sie verankern sich durch ständige Wiederholungen und werden zu Glaubenssätzen.
Sie wachsen wie Spinnennetze.
Sie vereinigen sich zu einem Seil, das uns fesseln oder stärken kann.
Sicherlich hast auch Du Ziele und bist motiviert.
Aber in unserem Alltag lauern viele Ablenkungen.
Ziele erreichen heißt: sich nicht ablenken lassen, sich nicht von seinem Ziel, von seinem Weg abbringen zu lassen.
Das schafft klare Linien für Dich und lässt Dich sicherer und fester werden zu lassen.
Auch Du kannst dieses Bewusstsein erlernen.
Freu Dich schon auf meinen nächsten Tipp und denk immer daran:
Dich zu ändern, in dem Du Deine Einstellungen überdenkst, ist keine Frage des Alters, sondern nur der Übung.
Übrigens: In meinem Blog unter https://gabrielevincke.com/blog/ findest Du alle vorherigen Beiträge zu dieser Reihe und viele weitere interessante Beiträge rund um die Themen Motivation, Gelassenheit, Entspannung, Stressabbau, Zufriedenheit.
Herzliche Grüße
Deine Gabriele Vincke
PS: Aus Gründen der Lesbarkeit wurde allein die maskuline Form verwendet.
Selbstverständlich sind von den Formulierungen Menschen jederlei Geschlechts (m/w/d) mit umfasst.
von Gabriele Vincke | 08. Juni 2022 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Eine winzige Hirnstruktur, der Locus coeruleus, reguliert vermutlich die Sensitivität unseres Gehirns für relevante Informationen
Wie können wir von einem Zustand der Unachtsamkeit zu einem höchster Aufmerksamkeit wechseln? Der Locus coeruleus, der auch als blauer Kern bezeichnet wird, ist eine winzige Zellstruktur im Hirnstamm. Als Hauptquelle des Botenstoffes Noradrenalin hilft er dabei, unseren Aufmerksamkeitsfokus zu kontrollieren. Durch Zusammenführung von Ergebnissen früherer Studien argumentieren Wissenschaftler*innen am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung und der University of Southern California, dass der blaue Kern die Sensitivität unseres Gehirns in Situationen reguliert, die unsere Aufmerksamkeit erfordern. Ihre Annahmen stellen sie in einem Meinungsartikel vor, der in der Fachzeitschrift Trends in Cognitive Sciences veröffentlicht wurde.
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Quellennachweis: Max-Planck-Institut für Bildungsforschung
von Gabriele Vincke | 04. Juni 2022 | Allgemein, Lernen, Motivation
Heute habe ich ein besonderes Angebot für Euch:
TRAIN THE TRAINER
7-Tage-Intensiv-Ausbildung mit Jürgen Höller und Mike Dierssen
aus persönlichen Gründen günstig abzugeben.
Nicht termingebunden – aktuelle Termine werden durch die Jürgen-Höller-Academy bekanntgegeben
Preis VHB.
Deine persönlichen Trainer, Moderatoren und Coaches Jürgen Höller und Mike Dierssen zeigen Dir
- alle Geheimnisse erfolgreichen Trainer-Marketings
- Deine Rhetorik und Dialektik zu verbessern
- eine klare Marketing-Strategie aufzustellen
- ein eigenes Vertriebssystem zu schaffen
- Deine Führungspersönlichkeit zu entwickeln und zu stärken
- auch „hinter die Kulissen“ zu blicken
- und vieles mehr
Bei Interesse kannst Du uns eine E-Mail an kontakt@gabrielevincke.com schicken.
Viele Grüße
Deine Gabriele Vincke und Team
(Quelle Bild: https://www.juergenhoeller.com/business/)
von Gabriele Vincke | 02. Juni 2022 | Achtsamkeit, Entspannung, Glück, Klarheit, Motivation
Antoine de Saint-Exupéry sagte: „Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Immer wieder hört und liest man von „simplify your Life“ – vereinfache Dein Leben.
Sicher ist es gut, zu entrümpeln und Dinge, die schon lange nicht mehr gebraucht werden, zu entsorgen.
Doch wie sieht es mit Ballast in Deinem Kopf aus?
In meiner Reihe „Bring Klarheit in Dein Leben“ möchte ich Dir ein paar Tipps und Kniffe aufzeigen, die Dir helfen können, die Blickrichtung zu ändern und einen klaren Blick für das Wesentlich zu bekommen.
Hier ein weiterer Tipp, der Dir helfen kann, das Durcheinander im Kopf zu sortieren und Klarheit zu finden:
Versuch nicht andere zu ändern
Stört uns am Partner, an Freunden oder Kollegen etwas, neigen wir dazu, sie verändern zu wollen.
Sicher ist es gut, uns selbst ständig zu optimieren, aber gilt das auch für unser Umfeld?
Nein!
Nimm die Menschen, so wie sie sind, mit all ihren Ecken und Kanten, denn gerade das ist interessant.
Und: Du kannst nicht andere ändern, Du kannst nur Dich selbst ändern.
Auch Du kannst dieses Bewusstsein erlernen.
Freu Dich schon auf meinen nächsten Tipp und denk immer daran:
Dich zu ändern, in dem Du Deine Einstellungen überdenkst, ist keine Frage des Alters, sondern nur der Übung.
Übrigens: In meinem Blog unter https://gabrielevincke.com/blog/ findest Du alle vorherigen Beiträge zu dieser Reihe und viele weitere interessante Beiträge rund um die Themen Motivation, Gelassenheit, Entspannung, Stressabbau, Zufriedenheit.
Herzliche Grüße
Deine Gabriele Vincke
PS: Aus Gründen der Lesbarkeit wurde allein die maskuline Form verwendet.
Selbstverständlich sind von den Formulierungen Menschen jederlei Geschlechts (m/w/d) mit umfasst.
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