»Jeder Tag ist ein neuer Anfang.«
(George Eliot)
Neue Wege zu gehen, neue Brücken zu bauen und Dir etwas zuzutrauen erfordert Mut.
Mut zur Veränderung.
Hast Du schon einmal bemerkt, dass belastende Situationen Dir viel von Deiner Energie rauben?
Wenn Du also ein Problem anpacken und etwas bei Dir selbst und in Deinem Leben verändern willst, brauchst Du Reserven. Energiereserven.
Entspannungstechniken können Dir hier helfen wie autogenes Training, Meditation, progressive Muskelentspannung, Yoga…
Probiere aus, was am besten zu Dir passt.
Diese Techniken können Dich nicht nur in schwierigen Situationen entspannen. Sie können Dich permanent stärken und so Deinen Stress reduzieren.
Ein kleiner Tipp: Wenn Du merkst, dass Du die Fassung verlierst, halte kurz inne. Egal, in welcher Situation Du gerade bist: sie hat einen Augenblick Zeit.
Atme tief durch, entspanne Deine Schultern, lass sie locker kreisen und zähle dabei einfach innerlich bis 10.
In der Regel ist der erste Impuls auszuflippen dann erst einmal verflogen.
Sei mutig und stark!
Herzliche Grüße
Deine Gabriele Vincke
PS: In unseren Blog unter https://gabrielevincke.com/blog/ findest Du weitere interessante Artikel.
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