Sommerzeit!

Für Dich: Anregungen, Hilfen und Tipps, wie Du Deinen Körper und Deine Seele entspannen kannst.
(Nicht nur für die Sommerzeit geeignet 😉.)

Plane Deinen Alltag

Plane in Deinem Alltag regelmäßige Zeiten für DICH ein, in denen Du einfach mal … NICHTS … tust – auch im Urlaub.

Entspanne Dich. Vielleicht mit einer Tasse Kaffee oder Tee und schau den Wolken nach.

Mache eine kurze Meditation und nimm Dich ganz bewusst wahr.

Autogenes Training, Meditation, progressive Muskelentspannung, Yoga. Probiere aus, was am besten zu Dir passt.

Diese Techniken können Dir helfen, Deinen Stress zu reduzieren und klarer zu sehen.

Kleine Pausen wirken Wunder. 

Genieße Deine (Sommer)zeit!

Sommerliche Grüße
Deine Gabriele Vincke

PS: In unseren Blog unter https://gabrielevincke.com/blog/ findest Du weitere interessante Artikel.