Wie Astrozyten durch Oxytocin positive Emotionen regulieren
Ein internationales Forscherteam unter Beteiligung des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit (ZI) zeigt die bislang unbekannte Bedeutung von Astrozyten bei der Regulation positiver Emotionen im Gehirn auf. Dies ermöglicht es, neue Ansätze bei der Behandlung von Angsterkrankungen zu entwickeln.
Quellennachweis: Krankheiten.me
Willkommen zu einem neuen Beitrag aus unserer Reihe BLEIB ENTSPANNT!
Ruhe und Gelassenheit helfen Dir in allen Lebenslagen, denn sie sind wie eine Superkraft für Dich.
Aber nicht nur mentale Tipps können Dir helfen, Dich zu entspannen.
Es gibt viele Übungen, die Dich, Deinen Körper und Geist, zur Ruhe bringen können.
Hier habe ich für Dich eine einfache STRESSFREI-ÜBUNG zur Entspannung:
Atme in Deinen Bauch – Ganz bewusst tief ein- und wieder ausatmen.
Dabei sollte sich Deine Bauchdecke sichtbar heben und wieder senken.
Wiederhole diese tiefen Atemzüge 10 Mal.
Das entspannt und beruhigt Dich.
Freu Dich schon auf meinen nächsten Tipp oder meine nächste Übung.
Oder stöbere doch ein wenig weiter in meinem Blog.
Hier findest Du viele interessante Beiträge zu den unterschiedlichsten Themen.
Herzliche Grüße und bleib entspannt.
Gabriele Vincke
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Ruhe und Gelassenheit helfen Dir in allen Lebenslagen, denn sie sind wie eine Superkraft für Dich.
Hier ein weiterer STRESSFREI-TIPP, der Dir helfen kann, Dich zu entspannen und zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden:
Bewahre Dir Deinen Humor.
Auch in schwierigen Situationen kannst Du die lustigen Seiten sehen,
statt Dich zu ärgern.
Bleib locker.
Freu Dich schon auf meinen nächsten Tipp oder meine nächste Übung.
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Herzliche Grüße und bleib entspannt.
Gabriele Vincke
Wie das Gehirn Gebärdensprache verarbeitet
Über 70 Millionen gehörlose Menschen auf der ganzen Welt verwenden eine der mehr als 200 verschiedenen Gebärdensprachen als ihre bevorzugte Kommunikationsform. Obwohl sie im Gehirn auf ähnliche Strukturen wie Lautsprachen zugreifen, war es bislang schwierig, die Hirnregionen zu identifizieren, die beide Formen von Sprache gleichermaßen verarbeiten. Wissenschaftler des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften (MPI CBS) haben nun in einer Meta-Analyse herausgefunden, dass das Broca-Areal in der linken Hirnhälfte, das sich bereits als zentraler Knotenpunkt für Lautsprachen herausgestellt hat, auch für die Gebärdensprachen die entscheidende Hirnregion ist. Hier werden Grammatik und Bedeutung von Sprache verarbeitet, egal ob es sich um Laut- oder Gebärdensprache handelt. Damit zeigt sich: Unser Gehirn ist generell darauf spezialisiert, sprachliche Informationen zu verarbeiten. Ob diese dabei gesprochen oder gebärdet wird, scheint dabei von untergeordneter Bedeutung.
Quellennachweis: Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften
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Hier ist mein nächster STRESSFREI-TIPP, der Dir helfen kann, Dich zu entspannen und zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden:
Frage Dich zunächst einmal: Werde ich an das, was mir jetzt Stress macht, in einer Woche, einem Monat oder einem Jahr noch denken?
Wenn Du das mit Nein beantwortest, reicht eine Minute für den Ärger und dann kannst Du wieder zum Alltag übergehen
Freu Dich schon auf meinen nächsten Tipp oder meine nächste Übung.
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Herzliche Grüße und bleib entspannt.
Gabriele Vincke
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