BLEIB ENTSPANNT!

Willkommen zu einem neuen Beitrag aus unserer Reihe BLEIB ENTSPANNT!

Ruhe und Gelassenheit helfen Dir in allen Lebenslagen, denn sie sind wie eine Superkraft für Dich.

Aber nicht nur mentale Tipps können Dir helfen, Dich zu entspannen.

Es gibt viele Übungen, die Dich, Deinen Körper und Geist, zur Ruhe bringen können.

Hier habe ich für Dich eine einfache STRESSFREI-ÜBUNG zur Entspannung:

Atme in Deinen Bauch – Ganz bewusst tief ein- und wieder ausatmen.
Dabei sollte sich Deine Bauchdecke sichtbar heben und wieder senken.
Wiederhole diese tiefen Atemzüge 10 Mal.
Das entspannt und beruhigt Dich.

Freu Dich schon auf meinen nächsten Tipp oder meine nächste Übung.

Oder stöbere doch ein wenig weiter in meinem Blog.
Hier findest Du viele interessante Beiträge zu den unterschiedlichsten Themen.

Herzliche Grüße und bleib entspannt.

Gabriele Vincke