BLEIB ENTSPANNT!

Willkommen zu einem neuen Beitrag aus unserer Reihe BLEIB ENTSPANNT!

Ruhe und Gelassenheit helfen Dir in allen Lebenslagen, denn sie sind wie eine Superkraft für Dich.

Aber nicht nur mentale Tipps können Dir helfen, Dich zu entspannen.

Es gibt viele Übungen, die Dich, Deinen Körper und Geist, zur Ruhe bringen können.

Hier habe ich für Dich eine weitere STRESSFREI-ÜBUNG zur Entspannung:

Entspannungstechniken üben und anwenden.
Autogenes Training, Meditation, progressive Muskelentspannung, Yoga.
Probiere aus, was am besten zu Dir passt.
In schwierigen Situationen können Dich diese Techniken wieder runter holen und Du reduzierst damit Deinen Stress

Freu Dich schon mal meinen nächsten Tipp oder meine nächste Übung.
Oder stöbere doch ein wenig weiter in meinem Blog. Hier findest Du viele interessante Beiträge zu den unterschiedlichsten Themen.

Herzliche Grüße und bleib entspannt.
Gabriele Vincke