Vorteile der Cloud – Komplettlösungen für Ihr Unternehmen
Mehr erreichen: So fördern Sie Ihr Wachstum
Mit der Unternehmenslösung von Microsoft Dynamics NAV können Sie Ihre Abläufe in Finanzmanagement, Einkauf, Verkauf, Lager und Logistik durchgängig steuern und bei steigenden Anforderungen jederzeit flexibel erweitern.
Ob im Eigenbetrieb oder als Komplettlösung aus der Cloud – Sie haben die Wahl.
Stress und Burnout – nein Danke – Tipps jetzt umsetzen!
Tipp 19/20
Versuche Dein Leben so harmonisch wie möglich zu gestalten!
Ja, ich weiß, das scheint mal wieder so einfach gesagt zu sein. Aber es ist eine wichtige Voraussetzung, um Stress zu vermeiden. Frage Dich, was Dir wirklich wichtig ist, was für Dich Harmonie bedeutet. Work-Life-Balance ist in vieler Munde. Doch es ist oft sehr schwierig, die richtige Balance am Arbeitsplatz zu haben, vor allem dann, wenn der Arbeitgeber nicht so mitspielt. Aber oft auch vergessen Hausfrauen oder Hausmänner bei der täglichen Arbeit entsprechende Entspannungsphasen einzuplanen. Also ist es umso wichtiger, im privaten Bereich (Hausfrau oder -mann ist für mich KEIN privater Bereich) zu wissen, was für Dich Deine Balance ist, wann Du Dich wohl fühlst und was Du benötigst um entspannen zu können.
Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle. Zum Beispiel:
- Dein Privat- und Berufsleben
- Kannst Du viel das tun, was Dir Spaß macht?
- Dein Essverhalten
- Isst Du eher Fastfood oder auch mal gesunde Lebensmittel?
- Isst Du in Ruhe oder eher gehetzt?
- Dein Schlaf
- Kannst Du durchschlafen oder wachst Du nachts häufig auf?
- Hast Du mindestens 8 Stunden Zeit zu schlafen?
- Deine Aktivität
- Machst Du Sport oder bist Du eher die „Couchpotato“?
- Deine Zeit für Dich
- Hast Du auch allein Zeit für Dich, wenn Du sie brauchst?
- Kannst Du Zeit mit Freunden verbringen, wenn Du willst?
- …
Stelle Dir jetzt die Fragen…
- Was ist mir wichtig?
- Was will ich wirklich?
- Wie sorge ich für mich?
…und beantworte sie ehrlich.
Eintönigkeit kann zu Langeweile führen und ständiges „Always on“ sein, also stets am Limit zu operieren – und es ist egal in welchem Bereich – führt zu erhöhtem Stress.
Denke immer daran: Für alles was Du machst, alle Unternehmungen und Anstrengungen in Deinem Leben brauchst Du Energie. Diese, Deine begrenzte Energie wird aber von Körper und Geist gleichermaßen gebraucht. Ist sie verbraucht und Du machst einfach weiter und weiter, wird Stress Dein schleichender Killer.
Überlege, was für Dich wichtig ist und überlasse dem Stress nicht Dein Leben!
Kann Stress gut sein?
Unter diesem Titel findet unser 7. Women’s Talk am kommenden Mittwoch in Werne statt. Wir starten mit dem 1. Talk um 18:30 Uhr.
Nähere Informationen gibt es mit klick hier bei XING oder auch mit Klick hier bei Facebook.
Wir versprechen nicht nur spannende Inhalte und interessantes Netzwerken, sondern auch wieder eine tolle Auswahl an unterschiedlichen Speisen.
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Stress und Burnout – nein Danke – Tipps jetzt umsetzen!
Tipp 18/20
Meide Dinge, die Dich stressen – sogenannte Stressoren oder auch Auslöser!
Kennst Du Dinge, die Dich stressen? Bist Du Dir darüber im Klaren, was Du eigentlich wirklich willst, was Du wirklich liebst und was nicht? Stressreaktionen entstehen in den aller meisten Fällen, weil Du es versäumt hast, die Auslöser dieser Reaktion zu erkennen, wahrzunehmen und dann zu meiden oder auch ganz anders zu konfrontieren. Ob etwas für Dich ein Stressauslöser ist, entscheidest auch ganz allein Du – mit Hilfe Deiner individuellen Wahrnehmung. Jeder einzelne Mensch hat eine, hat seine Wahrnehmung, die entstanden ist aus der vergangenen Zeit. Aus Erfahrungen – Guten und nicht so Guten.
Dein erster Schritt sollte die klare Definition der Stressauslöser sein und im zweiten Schritt entwickelst Du dann Strategien, diese Dich stressenden Dinge zu meiden. Achte aber dabei darauf, dass Du Dich nicht zu sehr einschränken musst. Es darf Deine Lebensqualität nicht unter den Einschränkungen leiden.
Versuche bewusst wahrzunehmen, was Dich stresst und dieses dann zu vermeiden ohne Dich in Deiner Lebensqualität zu sehr einzuschränken.
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