von Gabriele Vincke | 09. Oktober 2020 | Achtsamkeit, Glück, Lebe lieber glücklich, Motivation, Selbstvertrauen
Erfahre einfache Tricks, wie Du glücklicher leben kannst.
Positive
Ausstrahlung
Dein Körper spiegelt Deine Gefühle direkt wider.
Kennst Du den Spruch „Du strahlst ja vor Glück“?
Wenn es dir gut geht, zeigst Du das unbewusst durch Lächeln und eine offene Körperhaltung.
Genauso verspannst du Dich und Deinen Körper, wenn es dir nicht so gut geht.
Nimm Dir zwischendurch Zeit, Dich ganz bewusst wieder aufzurichten:
Hebe Dein Kinn an, richte den Blick nach vorn und ziehe Deine Schultern nach hinten.
Dabei gleichmäßig tief in den Bauch ein- und ausatmen.
Freu Dich schon auf unseren nächsten Tipp.
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Bleib gesund und achte auf Dich!
Herzliche Grüße
Gabriele
Vincke
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Das Buch ist ein wunderbares Geschenk.
von Gabriele Vincke | 07. Oktober 2020 | Gehirn, Gesundheit, Neuro News, Stress
Rätsel frühneolithischer Hausausrichtungen endlich gelöst
Menschliches
Verhalten wird von vielen Dingen beeinflusst, die uns meist unbewusst bleiben.
Dazu gehört ein Phänomen, das unter Wahrnehmungspsychologen unter dem Begriff
„Pseudoneglect“ bekannt ist. Damit bezeichnen sie die Beobachtung, dass gesunde
Menschen ihr linkes Gesichtsfeld gegenüber dem rechten bevorzugen und deshalb
eine Linie regelhaft links der Mitte teilen.
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Quellennachweis
Christian-Albrechts-Universität zu Kiel
von Gabriele Vincke | 03. Oktober 2020 | Achtsamkeit, Glück, Lebe lieber glücklich, Motivation, Selbstvertrauen
Erfahre einfache Tricks, wie Du glücklicher leben kannst.
Höre kritisch darauf, was andere Dir sagen.
Hilft Dir der Rat Deines Gegenübers wirklich oder
ist er nur mit negativen Glaubenssätzen behaftet?
Finde Deine Stärken, Prinzipien und Werte heraus und
lebe auch wirklich danach.
Setze Dir Ziele auf der Basis Deiner Werte.
Damit erschaffst Du Dir eigene Regeln!
Freu Dich schon auf unseren nächsten Tipp.
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Bleib gesund und achte auf Dich!
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Gabriele
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von Gabriele Vincke | 30. September 2020 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Wissenschaftler der TU Dresden suchen nach Antworten
Das Setzen eines Häkchens auf der To-do-Liste ist für viele eifrige Listenliebhaber ein äußerst befreiendes Gefühl, vor allem dann, wenn man die Aufgabe schon lang vor sich hergeschoben hat. Doch was passiert in unserem Gehirn, wenn wir eine aufgeschobene Absicht erledigt haben. Wird sie deaktiviert? Wenn ja wie? Dieser Frage ist ein Team von Wissenschaftlern im Rahmen des Sonderforschungsbereichs 940 „Volition und Kognitive Kontrolle“ an der TU Dresden gemeinsam mit zwei weiteren führenden internationalen Experten, Julie Bugg und Michael Scullin, in einem systematischen Übersichtsartikel auf den Grund gegangen.
Unter Leitung von Dr. Marcus Möschl von der Professur für Allgemeine Psychologie der TU Dresden untersuchte das Team Forschungsarbeiten aus verschiedenen Wissenschaftsgebieten aus über 20 Jahren, die sich mit Absichtsdeaktivierung und so genannten Nachwirkungen erledigter Absichten beschäftigen.
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Quellennachweis
Technische Universität Dresden
von Gabriele Vincke | 27. September 2020 | Achtsamkeit, Glück, Lebe lieber glücklich, Motivation, Selbstvertrauen
Erfahre einfache Tricks, wie Du glücklicher leben kannst.
Natürlich gibt es überall Positives und Negatives.
Das eine bedingt das andere.
Aber es ist Deine Entscheidung, was Du siehst,
was Du in den Vordergrund stellst.
Eine positive Grundeinstellung hilft Dir, Deine Stärken zu nutzen.
Freu Dich schon auf unseren nächsten Tipp.
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von Gabriele Vincke | 23. September 2020 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Der neuronale Code im Fliegengehirn passt sich kontinuierlich
den Umgebungsbedingungen an.
Unser Sehsystem ist extrem gut im
Erkennen von Objekten unter den verschiedensten Bedingungen. Wir nehmen
beispielsweise Fußgänger am Straßenrand bei strahlendem Sonnenschein ebenso wie
an bewölkten Tagen wahr und können ihre Bewegungsrichtung vor einer Hauswand
genauso wie vor dem Getümmel an einer Bushaltestelle erkennen. Was Auge und
Gehirn scheinbar mit Leichtigkeit tun, ist eine große Herausforderung für
automatisierte Systeme mit computergestützter Bildverarbeitung. Max-Planck
Neurobiologen haben nun herausgefunden, wie das Fliegenhirn dieses Problem
angeht: Die Nervenzellen verändern ihre Empfindlichkeit konstant in Abhängigkeit
vom aktuellen Umgebungskontrast. Der Vergleich mit anderen Zellen ergibt dann
ein Optimum, um visuelle Information bestmöglich zu übertragen.
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Quellennachweis
Max-Planck-Institut für Neurobiologie
von Gabriele Vincke | 21. September 2020 | Achtsamkeit, Glück, Lebe lieber glücklich, Motivation, Selbstvertrauen
Erfahre einfache Tricks, wie Du glücklicher leben kannst.
Manchmal passiert es, dass nichts mehr geht.
Der Weg führt einfach nur steil bergauf und Deine Sorgen häufen sich.
Dann gibt es nur eins: Kämpfe!
Lass Dich nicht unterkriegen.
Das Leben läuft oft seltsam auf verschlungenen Bahnen.
Und manche üble Sache hat sich später zum Guten gewandt.
Also, gib nicht auf!
Du kannst immer wieder aufstehen.
Du kannst immer weitergehen.
Du kannst immer weitermachen.
Wenn Du nicht aufgibst, wirst Du siegen.
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von Gabriele Vincke | 16. September 2020 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Zusätzliche Stammzellen verbessern lernen und Gedächtnis von
alten Mäusen.
Ein jeder wird es irgendwann
erleben: Je älter wir werden, desto schwieriger wird es für unser Gehirn, neue
Dinge zu lernen und sich an sie zu erinnern. Die Gründe hinter diesen
Beeinträchtigungen sind oft unklar. Nun haben Wissenschaftler des Zentrums für
Regenerative Therapien der TU Dresden (CRTD) untersucht, ob eine Erhöhung der
Anzahl von Hirnstammzellen helfen würde, kognitive Funktionen wie Lernen und
Gedächtnis wiederzuerlangen, die im Laufe des Alterns verloren gehen.
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Quellennachweis:
Technische Universität Dresden
von Gabriele Vincke | 15. September 2020 | Achtsamkeit, Glück, Lebe lieber glücklich, Motivation, Selbstvertrauen
Erfahre einfache Tricks, wie Du glücklicher leben kannst.
Voltaire hat gesagt:
„Viele Menschen suchen nach dem Glück wie ein Betrunkener nach seinem Haus –
er weiß, dass es da ist, kann es aber nicht finden.“
Um Glück zu (emp)finden musst Du erst einmal wissen,
was Du tatsächlich willst, was für Dich tatsächlich wichtig ist.
Gut funktioniert hier ein Glücks-Tagebuch.
Schreib auf, was Du wirklich willst.
Du kannst das, was Du bereits erreicht hast, farblich
oder mit einem Haken markieren.
Damit belohnst Du Dich selbst und fördert Dein Selbstbewusstsein
und Dein Glücksgefühl.
Freu Dich schon auf unseren nächsten Tipp.
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von Gabriele Vincke | 09. September 2020 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Was merken wir uns am Gesicht einer uns bekannten Person?
Wir Menschen scheinen immer noch
unschlagbar zu sein, wenn es darum geht, bekannte Gesichter wiederzuerkennen.
Was aber merken wir uns an einem vertrauten Gesicht, um eine solche Leistung zu
erreichen? Isabelle Bülthoff, Leiterin der Forschungsgruppe für Erkennen und
Kategorisieren am Max-Planck-Institut für biologische Kybernetik, hat das mit
ihrem Team nun genauer untersucht.
Gesichter von wohlvertrauten
Personen erkennen wir am besten. Innerhalb einer Familie verwechseln wir zum
Beispiel Zwillinge nicht, obwohl sie starke Ähnlichkeiten haben können. Welche
Merkmale aber lassen uns eine klare Unterscheidung treffen? Um akkurate
Erkenntnisse darüber zu erhalten, welche Aspekte und Besonderheiten wir uns
merken und im Gedächtnis ablegen, sind Untersuchungen mit persönlich bekannten
Gesichtern unerlässlich.
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Quellennachweis:
Max-Planck-Institut für biologische Kybernetik
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