von Gabriele Vincke | 19. Juni 2023 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement – AFNB
Quellnachweis: AFNB NeuroNews vom 13.02.2023
Duftstoffe verbessern Lernen im Schlaf
Duftstoffe können sehr einfach helfen, neu Gelerntes im Schlaf besser zu speichern, wie Forscher:innen des Universitätsklinikums Freiburg zeigen
Müheloses Lernen im Schlaf ist der Traum eines jeden Menschen. Dass Gerüche den Lernerfolg erhöhenkönnen, wenn sie während des Lernens und später erneut während des Schlafs präsentiert werden, ist seit einigen Jahren bekannt.
Nun haben Forscher:innen des Universitätsklinikums Freiburg und des Freiburger Instituts für Grenzgebiete der Psychologie und Psychohygiene (IGPP) gezeigt, dass die Erinnerungsleistung besonders steigt, wenn der Duft über mindestens drei Tage und Nächte eingesetzt wird. Allerdings zeigte sich auch, dass Duft zwar das Lernen vereinfacht, aber späteres Vergessen nicht verhindert.
Die Studie erschien am 9. Februar 2023 im Open-Access-Fachmagazin Scientific Reports der Nature-Gruppe.
Quelle: Uniklinik Freiburg
Erfahren Sie mehr dazu hier.
von Gabriele Vincke | 17. Juni 2023 | Achtsamkeit, Glück, Lebe lieber glücklich, Motivation, Selbstvertrauen, Uncategorized
„Das Leben ist eine Reise – Genieße sie!“ (Autor unbekannt)
Dein Leben ist Deine Reise! Genieße Deine Reise – genieße Dein Leben!
Bereite Dich immer wieder auf diese, Deine ganz besondere eigene, Reise vor.
In meinen Beiträgen habe ich für Dich einige Tipps gesammelt, die Dich bestärken und Dir helfen können, Dein Leben zu einer wunderbaren Reise zu machen.
Nutze Deine Chancen
Mark Twain sagte: „Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.“
Jeder Tag, jede Situation bietet Dir neue Herausforderungen. Herausforderungen sind Chancen. Du musst sie nur annehmen.
Wenn Du einmal eine Chance verpasst hast, ärgere Dich nicht. Du kannst sie nicht mehr zurückholen. Du kannst es nicht mehr ändern. Nutze nun den Moment, um mit dem, was du jetzt hast, zu arbeiten.
Fehler zu machen, ist kein Untergang. Nimm sie als eine Chance zu üben, ruhig und gelassen zu bleiben. Das nächste Mal wirst Du den Fehler vermeiden können.
Genieße Deine Chancen. Nutze Deine Chancen!
Auf geht’s!
Sei offen, sei mutig!
Herzliche Grüße Deine Gabriele Vincke
PS: In unseren Blog unter https://gabrielevincke.com/blog/ findest Du weitere interessante Artikel.
von Gabriele Vincke | 16. Juni 2023 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement – AFNB
Quellnachweis: AFNB NeuroNews vom 10.02.2023
Multimodales Enrichment als optimale Lernstrategie der Zukunft
Neurowissenschaftlerin Katharina von Kriegstein von der TU Dresden und Brian Mathias von der University of Aberdeen haben in einem aktuellen Review Artikel umfangreiche interdisziplinäre Erkenntnisse aus Neurowissenschaften, Psychologie, Computermodellierung und Pädagogik zum Thema „Lernen“ zusammengetragen.
Das Ergebnis der interdisziplinären Übersichtsarbeit zeigt, welche Mechanismen das Gehirn nutzt, um durch die Verbindung mehrerer Sinne oder Bewegungen beim Lernen einen verbesserten Lernerfolg in den verschiedensten Bereichen, z. B. beim Buchstaben- und Wortschatzerwerb, beim Lesen, in der Mathematik, in der Musik oder bei der räumlichen Orientierung zu erzielen.
Quelle: TU Dresden
Erfahren Sie mehr dazu hier.
von Gabriele Vincke | 13. Juni 2023 | Gehirn, Gesundheit, Lernen, Neuro News, Stress
Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement – AFNB
Quellnachweis: AFNB NeuroNews vom 08.02.2023
Beeinflussen Bildschirme unseren Biorhythmus?
Zusammenhänge zwischen biologischen Rhythmen, Gesundheit und Wohlbefinden.
Der Vorteil von technischen Geräten in unserem Alltag liegt auf der Hand: Zeitersparnis und Komfort. Doch manche dieser Geräte und damit verbundene Verhaltensweisen wirken noch ganz anders auf uns, denn sie können unsere inneren Uhren beeinflussen.
Und dies bringt nicht nur Vorteile. Das Fraunhofer ISI führt zusammen mit der FOM Hochschule im Projekt CIRCADIA eine systematische Bestandsaufnahme der Zusammenhänge zwischen biologischen Rhythmen, Gesundheit und Wohlbefinden durch. Dabei werden auch Vorschläge zu Präventions- und Lösungsstrategien für die Anpassung an Alltag und Lebenswelten erarbeitet.
Der erste Policy Brief »CIRCADIA – Der circadiane Rhythmus. Essenziell für unser Überleben, häufig vernachlässigt« möchte auf dieses Thema aufmerksam machen.
Quelle: FOM Hochschule
Erfahren Sie mehr dazu hier.
von Gabriele Vincke | 11. Juni 2023 | Achtsamkeit, Glück, Lebe lieber glücklich, Motivation, Selbstvertrauen, Uncategorized
„Das Leben ist eine Reise – Genieße sie!“
(Autor unbekannt)
Dein Leben ist Deine Reise! Genieße Deine Reise – genieße Dein Leben!
Bereite Dich immer wieder auf diese, Deine ganz besondere eigene, Reise vor.
In meinen Beiträgen habe ich für Dich einige Tipps gesammelt, die Dich bestärken und Dir helfen können, Dein Leben zu einer wunderbaren Reise zu machen.
Lebe Dein Leben
Lebe Dein Leben so, wie es Dich glücklich macht.
Gehe Deinen Weg und schaue dabei nicht, was andere von Dir erwarten.
Definiere Deine Wünsche und Ziele genau, damit Du Deinen Weg gehen kannst. Frage Dich:
Was ist wichtig für Dich? Was möchtest Du erreichen? Was willst Du ändern?
Überlege Dir, ob der Weg den Du planst, der Wunsch und das Ziel realisierbar sind.
Um Dein Ziel umsetzen zu können, muss es für Dich und Dein Unterbewusstsein sinnvoll, erreichbar und erstrebenswert sein.
Manchmal gehört auch dazu, ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen.
Wichtig ist, anderen Deine persönlichen Grenzen deutlich zu zeigen und sie zu verteidigen.
Wenn Du Deine Grenzen rechtzeitig und klar absteckst und kommunizierst, kannst Du Konflikten entgegenwirken.
Genieße Dein Leben. Lebe Dein Leben!
Auf geht’s!
Sei offen, sei mutig!
Herzliche Grüße
Deine Gabriele Vincke
PS: In unseren Blog unter https://gabrielevincke.com/blog/ findest Du weitere interessante Artikel.
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