BLEIB ENTSPANNT!

Willkommen zu einem neuen Beitrag aus unserer Reihe BLEIB ENTSPANNT!

Ruhe und Gelassenheit helfen Dir in allen Lebenslagen, denn sie sind wie eine Superkraft für Dich.

Aber nicht nur mentale Tipps können Dir helfen, Dich zu entspannen.
Es gibt viele Übungen, die Dich, Deinen Körper und Geist, zur Ruhe bringen können.

Hier habe ich für Dich eine weitere Stressfrei-Übung zur Entspannung:

Diese Übung zur Lockerung und Entspannung kannst Du überall und jederzeit machen:
Lass Deine Schultern langsam und locker kreisen, mal vor und mal zurück.
Atme dabei gleich mäßig in den Bauch.
Du wirst sehen, Deine Schulter- und Nackenmuskulatur entspannt sich und Du gleich mit.

Freu Dich schon mal meinen nächsten Tipp oder meine nächste Übung.

Oder stöbere doch ein wenig weiter in meinem Blog. Hier findest Du viele interessante Beiträge zu den unterschiedlichsten Themen.

Herzliche Grüße und bleib entspannt.
Gabriele Vincke